龙岩干蒸房保养通关秘籍

应酬多，喝酒自然也就多了。几个朋友相聚后再去休闲娱乐一下其实很美妙！

龙岩干蒸房保养通关秘籍 ——

干蒸是很流行的一种时尚养生方式，很多人都会经常干蒸，尤其是女性朋友们。干蒸可以增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯，增加运动耐力。那么喝酒后可以直接去干蒸吗？

喝酒后可以立即干蒸吗？

喝酒后不宜立即干蒸，尤其是喝醉了酒是禁止干蒸的。因为酒精中含有乙醇，能够加速血液循环以及起到兴奋作用，喝酒后心率会加快，皮肤对温差敏感度大副降低，当人进入蒸气房或干蒸房，皮肤敏感度降低时，如果室内温度过高或瞬间过高(蒸气室内加水)，喝酒的人不能很快做出反应，就会造成皮肤或者其他身体伤害。

☆ 喝酒后干蒸的危害

① 加重机体所能承受的压力

喝酒后由于交感神经的兴奋，人体脉搏次数和血压会上升，此时去干蒸房、桑拿房等，会降低血管松弛的能力，血压与脉搏调节能力也会有所下降，这样，持续的快脉搏与高血压状态，易加重机体所能承受的压力，尤其是心脏的负担会越来越大。

② 引发暂时性头痛甚至昏厥

喝酒后，会沾一身酒气而且体内水分也不足，如果此时干蒸，会加速体内水分的排出，血液黏度增高，心肌的氧消耗量也会增加。如果在龙岩干蒸房睡觉休息，体内连作为汗液蒸发的水分都缺少，会造成心跳加快，血流量突然增加，在干蒸房躺一会就起来会引发暂时性头痛甚至昏厥。

☆ 喝酒后多久可以干蒸

喝酒后以及饭后都不宜立即进行干蒸，最好是在饭后半小时，喝酒后，过几个小时，体内酒精减少后，再去干蒸。

酒精中含有乙醇，可以加快血液循环和起到兴奋作用。负面的可以说成心率加快，皮肤敏感度降低，这也是酒后为什么不能蒸的重要原因之一。酒精有麻醉作用，致使皮肤对温差敏感度大副降低。当人进入蒸气房或干蒸房，皮肤对温差敏感降低时，如果室内温度过高或瞬间过高（蒸气室内加水），喝酒的人不能很快做出反映，就会造成皮肤或者其他身体伤害。

注意：

1.干蒸虽有如此多的功效，但并不是人人都适合。（患有严重高血压、心脏病、传染性皮肤病、肺结核、恶性肿瘤的人，以及其他不能耐高温的人都不适合干蒸。）

2.干蒸要达到理想效果并维持功效稳定，需要长期坚持。

3.饭后、饮酒后不宜立即进行干蒸；

4.每次干蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；

5.干蒸后的6小时不宜淋浴，干蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物；

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